Higiene oral - como escovar os dentes?
 
  • Antes de mais, o processo de lavagem começa sempre com a passagem do fio dental pelo espaço entre os dentes para remover os restos de comida.

  • Como devemos escovar os dentes:

      1. Colocamos a pasta dentífrica, com flúor, na escova;

      2. Inclinamos a escova em direcção à gengiva e fazemos pequenos movimentos em linha recta ou em círculo, mas com pouca pressão;

      3. Escovamos um ou dois dentes de cada vez e fazemos aproximadamente 10 movimentos para cada;

      4. Escovamos com uma sequência - começamos a escovar a parte de fora (do lado da bochecha) do último dente de um dos maxilares e continuamos a escovar até chegar ao último dente do outro lado da boca;

      5. Na mesma sequência, escovamos os dentes do lado de dentro da boca, ou seja, os do lado da língua;

      6. Fazemos a mesma coisa para escovar os dentes do outro maxilar;

      7. Escovamos as partes de cima dos dentes, ou seja, a parte que mastiga, com movimentos de vaivém;

      8. Por fim, escovamos a língua e cuspimos o excesso de pasta dentífrica.


  • É muito importante que não nos esqueçamos que:

      - a escova de dentes é um objecto pessoal e intransmissível (não se deve emprestar a outras pessoas);

      - a escova deve ser guardada num lugar seco, com os pêlos voltados para cima;

      - a higiene oral é a forma mais eficaz para prevenir as doenças da boca;

      - é muito importante escovar os dentes correctamente pelo menos duas vezes por dia;

      - devemos sempre utilizar uma pasta dentífrica com flúor;

      - devemos usar o fio dental diariamente.

    A saúde é o nosso maior bem, por isso devemos cuidar dela!

 


 
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