Para crescermos, o nosso corpo precisa de energia, tal como um carro precisa de gasolina.
É na alimentação que vamos buscar os elementos que nos dão essa energia. Uma alimentação variada é essencial, e o peixe (e os produtos do mar) fazem parte dessa
variedade...

- Mas o peixe tem espinhas!
- Mas o peixe não é tão saboroso como a carne!
- Tem pele!
- Não gosto de peixe!

Pois, estas são algumas das desculpas para não comer peixe, mas indicam-se a seguir três boas razões para se comer peixe:

1. O peixe é muito rico em proteínas, que são como os tijolos de uma casa: ajudam a crescer, a formar os músculos e a curar as feridas quando nos magoamos.

2. As gorduras do peixe são muito boas porque, entre outras coisas, defendem as pessoas das doenças do coração. São até mais saudáveis que as gorduras da carne!

3. As vitaminas e os minerais protegem-nos das doenças e ajudam o organismo a funcionar melhor. O peixe tem muita vitamina D, o que faz com que os dentes e ossos fiquem mais fortes!

- Ainda não me convenceram!
- Isso não lhe tira as espinhas!
- Nem lhe tira a pele!
- Nem lhe dá bom sabor!

Bom, é aqui que entra a Pescanova, que, além de garantir a melhor qualidade aos seus produtos, tem o peixe já preparado e pronto a cozinhar, oferecendo, em muitos produtos,ombos (sem espinhas) e retirando a pele (que desagrada aos mais pequenos).

Podem, assim, confeccionar-se pratos muito variados e nutritivos, ao sabor das crianças, que certamente começarão a gostar de peixe e a preferi-lo na sua alimentação.

Pode cozinhar-se de diversas formas, usando livremente a imaginação, dando-lhe sabores variados, aproveitando os acompanhamentos e os temperos disponíveis.

Estas ideias valem também para muitos adultos que recusam comer peixe! E é pelo exemplo que se educam as crianças...

Preparado com criatividade, o peixe ficará certamente nas preferências dos mais pequenos!